我65岁，为了防止断崖式衰老，我养成了如下几个好习惯，很有用！
作为一名医生，见过太多患者在60岁之后才发现问题，想回头补救，却为时已晚。而那些在年轻时就开始照顾身体的人，到了65岁还能跑步、旅游、甚至去学习新技能，活得自在。
慢性病
卫健委发布提醒
近日， 国家卫生健康委 提醒，购买药品应该选择医疗机构或具备资质的药品零售企业，线上购药要选择具备网络销售药品资质的正规平台，以确保药品质量和安全，不要购买朋友圈、聊天群直播带货等非正规渠道销售的、来源不明的网红神药、廉价药、偏方、秘方等。
11月1日起医保有新变化！门诊住院异地就医都省事了
从11月1日开始，咱们手里的医保卡要“升级”了——门诊报销门槛降了、住院能报的项目多了、异地就医不用来回跑审批，这三项新规矩一落地，不少人去医院看病时明显觉得“花钱少了、手续简了”。这事儿看着是政策调整，其实藏着对普通人生活的关照，毕竟谁没个头疼脑热去医院的时
别再把芋头当零食！医生说它对7种慢性病特友好，3种家常做法
中国农科院2023年发现，它含有一种叫黏液蛋白的物质，能直接压低体内炎症因子——这可不是普通降火，而是从源头上抑制糖尿病并发症、动脉硬化这些慢性病的“暗火”。
【辟谣】感冒从来不是冻出来的
近期，受冷空气影响，多地经历换季式降温，你是否经常听到这样的说法，“多穿点，小心冻感冒！”感冒真是“冻”出来的吗？
维生素B2立大功！研究发现：老人吃维生素B2，或能缓解几个慢性病
老年人总说自己“气短、乏力、眼涩、嘴角干裂”，你以为是岁数大了？其实身体是在暗示一种缺乏——维生素B2。看似微不足道的一颗小分子，居然可能在慢性病的漩涡中，为衰老的身体撑起一把伞。
永远别相信爸妈电话里那句“我没事”
前几天那篇《别让慢性病抢走我们的父母》刷屏后，留下“抑郁症成咨询量最高的老年慢性病”“这些症状是病了不是老了”等几个热搜，热搜后的关爱，也许是这个重阳节给老人最好的礼物。永远别相信爸妈电话里那句“我没事”，就像我们给家里多是报喜不报忧，父母更是如此。人到中年，
维生素B12“翻红”：坚持补充或改善4种老年慢性病
街坊里的老赵最近跟邻居炫耀，说自己“吃出精神来了”，原来他开始每天补维生素B12，血色素上去了，记性也好了。很多老年人一听，都竖起了耳朵——这不就是自己最缺的那口气儿吗？
不要购买！不要购买！国家卫健委提醒→
10月27日，国家卫生健康委提醒，购买药品应该选择医疗机构或具备资质的药品零售企业，线上购药要选择具备网络销售药品资质的正规平台，以确保药品质量和安全，不要购买朋友圈、聊天群直播带货等非正规渠道销售的、来源不明的网红神药、廉价药、偏方、秘方等。
为什么越来越多老人，在59岁之后频繁出现病症？主要原因有4
人一到五十多岁，好像身体一下子就开始“掉链子”。之前只是偶尔腰酸背痛，怎么一过59岁，三高、关节炎、心梗、脑梗、记性差这些问题就像扎堆似的全冒出来了。
体检单上的两个“炸弹”，高血压和脂肪肝，哪个更严重？
每年单位组织体检，大家拿到报告时，总盯着“肿瘤筛查”那一栏看，仿佛只有那一项红了才值得担心。可真正让医生频皱眉头的，往往是两项被我们低估的“老问题”：高血压和脂肪肝。
调查发现：过了56岁，宁可在家打麻将，也建议少干这些事
人一到中年以后，身体就像老房子一样，哪里都得小心维护。年轻时候熬个夜、扛个重物没啥感觉，可年纪一上来，哪怕多走几步，膝盖也可能“咔哒”响一天。
5类药门诊可报95%！医保新规落地，含高血压糖尿病药，速看
最近医保新规落地后，不少人去社区医院或门诊拿药时，都发现报销账单变了样——以前有些要自掏腰包的常用药，现在报销比例直接到了95%。尤其是高血压、糖尿病患者，每月买药的开销一下少了很多。
劝告：气短憋醒反复发作，警惕呼吸衰竭，把握就医黄金时间
气短憋醒反复发作，不是“累着了”“天热了”这么简单。很多人凌晨惊醒，满头大汗，大口喘气，以为是梦太真、空调温差大，甚至一觉醒来忽略过去。这样的“喘不过气”，如果一再发生，就要警惕你的身体正在悄悄滑向呼吸衰竭的边缘。
每天这5个生活小习惯，正在毁掉你的血管弹性！
人一旦过了四十，就慢慢发现一个现象：走两步气喘，吃点油腻的就脸红心跳，体检报告上那一栏“血管硬化倾向”，让许多人心头一紧。血管不像钢筋，是软的、有弹性的，它是生命流动的“水管”，一旦失去弹性，问题接连不断。血管的弹性，其实是一个人衰老速度的“晴雨表”。
不要购买！国家卫健委提醒
10月27日，国家卫生健康委提醒，购买药品应该选择医疗机构或具备资质的药品零售企业，线上购药要选择具备网络销售药品资质的正规平台，以确保药品质量和安全，不要购买朋友圈、聊天群直播带货等非正规渠道销售的、来源不明的网红神药、廉价药、偏方、秘方等。
医疗科普不能异化为营销工具
知名医师在社交媒体分享工作日常，专科医生把工作花絮拍成微短剧，医护人员在网络上做医疗科普……这些信息契合百姓对健康知识的需求，有助于人们树立正确的健康观念。然而，一些缺乏医学背景的网络博主利用公众的健康焦虑，把医疗科普异化为营销带货的工具。过度商业化的倾向，不
世卫组织携手中国 共促肥胖防控新进展
近日，国家卫生健康委员会医疗应急司与世界卫生组织（世卫组织）驻华代表处联合启动肥胖慢性病管理培训师培训项目（Train-the-Trainers Program on Obesity and Chronic Disease Management），并将由国家心
别信！“三种老人看病免单卡”是谣言，这些真实医疗福利才要记牢
最近不少人在传“三种老人看病不要钱，带身份证去社区领‘免单卡’”，家里有老人的都跟着慌着打听——这消息听着太诱人，但仔细一查就知道，全是不实谣言。今天就把这事扒透：为啥是假的、谣言错在哪，还有老人真正能享的医疗优惠政策，一条条说清楚，避免大家白跑一趟还被误导。
不要购买！国家卫健委提醒！
10月27日，国家卫生健康委提醒，购买药品应该选择医疗机构或具备资质的药品零售企业，线上购药要选择具备网络销售药品资质的正规平台，以确保药品质量和安全，不要购买朋友圈、聊天群直播带货等非正规渠道销售的、来源不明的网红神药、廉价药、偏方、秘方等。